仰卧起坐瘦哪里(做仰卧起坐主要瘦哪里) 生活常识 2022-09-09 59 要减肥最好做有氧运动，比如跑步健身操跳绳之类，那类运动比较容易出汗而仰卧起坐和男生经常练习的哑铃杠铃俯卧撑差不多，都属于无氧运动，是锻炼肌肉用的另外`消耗脂肪是全身性质的 运动哪里减哪里`这种说法是；仰卧起坐只增强腹部肌肉，有少量燃脂效果，总体增肌效果大于燃脂有氧运动才是消耗脂肪的主要途径脂肪的堆积是全身性的... 阅读全文
