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1、可以采取的做法因为高龄产妇的卵子质量肯定没有最佳生育年龄的卵子质量高了，所以说建议在孕前要养成良好的生活习惯不要熬夜，并且还要适当的补充叶酸，同时还要去进行相应的饮食调节，从而让自己的生殖细胞更加的健康，也能够改；作为高龄产妇想要备孕，首先夫妻双方最好到医院做一下备孕检查，因为年龄增大以后精子卵子质量会出...