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1、腿部运动吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直然后换腿，动作同前产后恢复操，又称产褥体操，是女性生产后为了恢复和保养身体而进行的锻炼产后恢复操有针对性地对产妇的头颈肩。2、推荐采用产褥期保健操，产妇可以根据自己的身体情况，和分娩时的情况循序渐进的进行顺产产妇一般第2天就可以开始，...