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1、1运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详宁静与平和2；精神疾病是一大类型，分为重型的和轻型精神疾病，在明确诊断之后，涉及到治疗治疗精神疾病，方法如下1重型精神疾病...