产妇运动(产妇运动瘦身操月子) 母婴育儿 2022-09-06 55 二产妇在生产完之后，调理身体，一般42天身体就可以恢复恢复后需要去医院做个妇检，如果各项器官都恢复良好，可以做一些产后健身操，另外产后瑜伽也是非常好的产后运动方式，但是需要练习凯格尔运动 三女性在月子期间也需。1仰卧起坐仰卧床上，两手放在体侧，手不用力身体慢慢坐起来，如坐不起来，再用手扶床沿帮助，然后再躺下如... 阅读全文
