产妇月子吃什么菜(产妇月子吃什么菜比较好)
1绿色蔬菜 可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝菠菜青椒芥蓝黄瓜高丽菜等都含有丰富的维生素，产后都是需要补充的，也能增强食欲，对眼睛和肝脏都有好处2红色蔬菜 坐月子期间也要多吃一些红色的蔬菜例如胡萝卜。
产后第一周不建议吃蔬菜水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果可食用的温性蔬菜和水果产妇可使用的蔬菜有芥蓝菜胡萝卜菠菜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等适合产妇吃的蔬菜 产褥。
产妇可吃莲藕黄花菜海带胡萝卜菠菜红苋菜番茄等具有补血作用的蔬菜莲藕 莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳产妇。
统观念认为，新妈妈坐月子期间不应该吃蔬菜和水果，会伤害身体，也正因为很多蔬菜性寒，月子期间产妇一般避免寒性的食物，所以很多新妈妈坐月子时不敢吃蔬菜，其实适量吃蔬菜能帮助补充身体水分和防止便秘，那么月子餐可以吃什么。
产妇由于较多地卧床休息，加之分娩时的损伤，使大便不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜芹菜韭菜胡萝卜绿豆芽大白菜等等，常吃些水果，则能使大便保持通畅总之，月子里的饮食要多种多样。
取出，随花椒盐一起食用功效此菜含有丰富的钙铁等多种矿物质和蛋白质2坐月子适合吃什么菜谱 牛奶黑米粥 材料牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量做法将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2~3小时，然后。
避免偏食和挑食的顺产坐月子护理事项 1尽早母乳喂养 刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利。
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