预防近视手抄报内容 初中预防近视手抄报内容
今天给各位分享预防近视手抄报内容的知识，其中也会对初中预防近视手抄报内容进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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预防近视眼手抄报内容
如何预防近视手抄报内容：
1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。
9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
保护视力手抄报资料句子大全
1、你的世界你做主，你的视觉要爱护；为了世界更清楚，眼睛保健不含糊；勤奋学习多读书，用眼千万别过度；电脑游戏少接触，多多把眼来照顾；眼睛用心去呵护，视力健康才舒服。哈哈，朋友，世界视觉日到了，祝你眼观六路，“视”通八达哦！
2、眯起眼，让惬意爬上心头；睁开眼，让快乐映入眼睑；闭上眼，让幸福弥漫心间；保护眼，让美好浸满心田；世界视觉日，爱护眼睛，让视觉盛宴为你带来快乐不断，幸福无限！
3、睁开眼睛，让美景霸占心空；眨动眼睛，让调皮强占心间；擦亮眼睛，让乐观侵占心田。世界视觉日，爱护眼睛，让光明永占心园。
4、眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是必须。看书需要离一尺，坐姿正确要注意。及时休息望远处，眼保健操常锻炼。少看电视和电脑，眼明心亮身体好。世界视觉日，愿你有一双明亮的眼睛！
5、观一叶而知秋，观片片叶而知深秋。深秋枫叶片片，诗情画意入眼。典雅沐身前，快乐绕腰间，幸福留心田。常常眼保健，清澈明亮眼。世界视觉日，保护眼睛看好山好景，提升品味赏快乐人生！
6、眼睛明亮，阅览天下风光，美丽动人又漂亮，眼睛大大水汪汪，一眨迷倒万个人，用眼过度视力模糊，戴上眼镜不方便，还成为了别人口中的“四只眼”，运动挡害还不好看，只有“守空房”，世界视觉日，我请你爱护好自己的眼睛，祝你生活前途无量，光芒四射。
7、一二三，来转眼，左转转，又转转，眼睛灵活双目有神；四五六，眺远看，看十米，看百米，细心端详预防近视；七八九，来按摩，太阳穴，睛明穴，常按眼周血液循环，十来分钟很简单，经常练习保护视力，世界视觉日，保护视力从小抓起。
8、拥有智慧的眼睛，能明辨是非曲直，智断善恶因果；拥有善良的眼睛，能待人和颜悦色，接物温良恭俭；拥有明亮的眼睛，能游览名山大川，欣赏江河湖海。世界视觉日，希望你能拥有健康的眼睛，将美景尽收眼底，幸福映入眼帘。
9、上级对下属别具慧眼，识别英才；长辈对小代慈眉善眼，便于沟通；女人对男人低眉顺眼，温柔浪漫。世界视觉日，动动双手，做做眼保操，工作生活两不误。
10、世界视觉日来到，保护眼睛很重要；眼药水可减疲劳，眼保健要常常做；电视电脑少面对，经常眨眼向远眺；生活规律睡眠足，眼疾眼病都排除；爱眼护眼时刻记，幸福生活长相随！
11、美好的景色要懂得欣赏，美丽的事物要知道观赏，珍宝古董要晓得鉴赏，名人字画要明白如何赏析，赏的前提可以爱护好眼睛哟，世界视觉日，健康用眼，愿你赏得生活之美妙，赏得人生之乐趣。
12、休养眼睛：休：用眼过度要休，睡眠不足要休，眼睛干涩要休。养：多补维生素A养眼，多做眼部按摩养眼，多看俊男靓女养眼。世界视觉日，祝你有个好视力
13、工作常忙，络常上，世界视觉日提示你眼睛要注意，常常远望多休息，合理膳食，荤素搭配，新鲜蔬菜水果要多吃，充足睡眠别忘记，明亮眼睛送给你。
14、眼睛是光明的使者，带我们去观赏秀美的山水，去仰视蓝蓝的天空，去俯视蔚蓝的大海，去饱览人生的美景。世界视觉日，愿你爱护双眼，永享幸福！
15、看，花草之美，惬意满心怀；瞧，大海之阔，舒心伴左右；赏，名胜古迹，快乐绕心间；全国爱眼日，爱护眼睛，尽览大好河山，乐享如意生活。
16、鲜花带给你满目快乐，山河带给你满眼壮观，美景带给你满心欢喜，世界视觉日，保护视力，爱护眼睛，愿视觉盛宴带给你幸福无限，欢乐无穷！
17、不要认为眼睛是天赋自然资源，可任意使用你就错了，它有疲劳的时候也需要休息，利用不当将会损害眼睛视力。世界视觉日，科学用眼好视力，终身收益五彩烂。
18、手机的使用率越来越多，电视的收视必不可少，电脑的上人群迅猛提升。精彩的世界信息的观看，使你眼花缭乱目不暇接。世界视觉日，保护眼睛明视力，幸福生活更美丽。
19、爱护你的眼，让我的容颜出现在你的眼前；爱护你的眼，让生活的五彩总是灿烂；爱护你的眼，让我们的幸福走得更远。世界视觉日，爱护眼睛，让快乐不会改变！
20、美好需要用眼睛去发现，幸福需要用眼睛去寻找，快乐需要用眼睛去探寻，真谛需要用眼睛去验证。世界视觉日，爱护好自己的眼睛，就会让前途一片光明！
21、眼睛是心灵的窗户，用眼睛可以洞察万物，赏析美景；观潮赏云，惬意非凡；捕捉美好，幸福无限。世界视觉日，爱护眼睛，前途就会一片光明！
22、常盯电视电脑，容易视觉疲劳，姿势距离重要，多看绿多远眺。动物肝脏护眼，蛋奶补充必要，近视少吃甜食，过食大蒜伤眼。世界视觉日到，爱眼请你趁早！
23、世界视觉日，护眼有妙招，点按耳垂中间，缓解疲劳穴点，多做眼保健操，养成爱眼习惯，轻轻转动眼球，舒爽困倦不见，菊花泡茶常饮，愿你双眸动人！
24、远远看，分不清人影；近一点，分不清男女；再近一点，分不清年龄。到了眼前才看清，近视眼的悲剧！世界视觉日，深呼吸，让我们劳逸结合，清洁心灵的窗户，拒绝近视，拒绝失明。
25、世界视觉日，保护视力要记牢：多看绿植多远眺，久盯屏幕不可要，防止干涩多喝水，有空常做保健操，磨刀不误砍柴功，休息一会眼轻松。祝你眼明好心情！
26、十年寒窗眼近视，未取寸功来立身。朝九晚五看文件，半世蹉跎青春怨。劳苦功小近视眼，整天装成大头蒜。摘下眼镜去斯文，天天进行眼保健。睁开眼睛看世界，绿水青山揽胸怀。世界视觉日，爱眼当此时！
27、看庭前花开花谢，瞧荷塘鱼来鱼往，望天空云卷云舒，观山海日出日落。世界视觉日给您提个醒：只有保护珍珠般眼睛，方能欣赏诗画般的美景。
28、幸福是看得到的快乐，如意是看得到的喜悦，好运是看得到的惊喜，美丽是看得到的风景，世界视觉日，爱护好眼睛，愿你满目看得到的是开心，满眼看得到的是顺心顺意。
29、看书籍，看文件，增长知识需要眼；赏鲜花，赏古玩，快乐心情需要眼；看美女，看靓男，美丽爱情需要眼；玩游戏，玩电玩，休闲生活需要眼；世界视觉日到，别忘休息养养眼，时刻记住爱惜眼，愿你眼下都是幸福，(眼前都说如意！
30、人人都知世界五彩缤纷美，谁人不说天蓝星灿月亮圆，人皆都知海阔鱼妖航轮大，都说鸟翔雁飞狮威虎凶猛。是眼睛明视力做出大贡献。世界视觉日，保护眼睛明视力，享受多姿彩美丽。
31、电脑不常看，电视要少瞧，多观绿植物，勤做眼保健，心明眼又亮，乐享好生活，世界视觉日，爱护好双眼，观美丽生活，享快乐人生！
32、眼睛是心灵的窗户，视力损伤恢复难。平时注意眼卫生，保持干净莫揉眼。看书姿势要正确，离书要有一尺远。电视电脑要少看，加强锻炼眼球转。世界视觉日，愿你有一双健康明亮的眼！
33、眼睛是心灵的窗户，如同摄像机探头将视频信号传入大脑，进行处理记忆，似照相机把美好时光永远记录。世界视觉日愿你，保护眼睛健康，生活精彩无限！
34、爱护眼睛很重要，看书莫过一小时，及时远眺缓疲劳，电脑电视少看些，绿色植物多观赏，常常做做眼保健，保护视力览快乐，世界视觉日，呵护眼睛，愿你看到生活之美，尽览惬意无数！
35、捕捉美丽的影像，获取美好的画面，观赏美妙的自然，察看美观的风景，全部需要眼睛这扇窗户，世界视觉日，爱护眼睛，保护视力，看大千世界，乐享福生活！
36、眼睛锐利，聪明伶俐；眼睛清澈，十分出色；眼睛深邃，博收精粹；眼睛明亮，广纳吉祥。世界视觉日，爱护眼睛，幸福开心。
37、眼睛是心灵的窗户，通过它可以彼此无声的交流。世界万物，需要明亮的眼睛去欣赏关注；美好事物，需要美妙的双眼去捕捉洞察。世界视觉日，保护眼睛，让你的世界更加美丽！
38、看三山五岳、观长江黄河、赏四季之变换、望宇宙之辽阔。世界视觉日，祝你拥有一双健康的千里眼，美丽生活由此开启。
39、眼观六路，事业兴旺发达；眼疾手快，工作勤奋认真；眼花缭乱，观赏名山大川；望眼欲穿，品味爱情滋味；眼明心亮，体会生活美好，眉开眼笑，尽享快乐人生。世界视觉日，保护眼睛健康视力，珍惜美好品味生活！
40、用一抹清泉明亮你的眼睛，用一朵鲜花犒劳你的眼睛，用一个暖日温暖你的眼睛，用一抹绿色安抚你的眼睛，用一次休息保护你的眼睛，用一回按摩爱惜你的眼睛。世界视觉日，明亮你心灵的窗户！ ;
关于预防近视手抄报内容资料
为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧，大家都要行动起开，画一张预防近视的 手抄报 吧，以下是我给大家整理的预防近视手抄报内容资料，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
预防近视手抄报内容资料
预防近视 作文 1
我们看到的一年四季的景色，是那样美丽动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美好。
为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊!
我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟悉的世界名着《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。
通过体验盲人生活这件事，让我深受触动。作为一个健全的正常人，我们应该多去关心，帮助盲人。盲人过马路扶一把，生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感受到生活的美好，感受到我们共同拥有一个美好的世界!同时，我们更需要爱护自己的眼睛。
预防近视作文2
我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!
三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱 唱歌 浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼 保健操 的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!
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预防近视手抄报内容
从小学、初中、高中到大学乃至工作，大家对手抄报都再熟悉不过了吧，借助手抄报可以培养我们的创新意识和创造能力。那什么样的手抄报才是好的呢？以下是我帮大家整理的预防近视手抄报内容，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
手抄报内容
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
一、科学用眼:
1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;
2、走路或乘车时不要看;
3、不要躺着或趴着看;
4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。
二、注意用眼卫生:
1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;
2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1到4米；
3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。
三、补充营养 ：
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。
3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
四、加强运动：
1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；
2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
六、预防误区：
1.裸眼视力下降即度数加深
在医院预检处检查孩子裸眼视力下降时，孩子的家长最常说的一句话就是“哎呀，你的度数怎么又长了啊”。
误区：裸眼视力不能作为近视度数高低的标准，更不能以裸眼视力来衡量视功能的好坏，而应该以矫正视力的好坏作为衡量依据。
检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但不少青少年有屈光问题后长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的`坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，但已经存在的屈光问题，会加速近视的发展。
2.幼时视力越好越不会近视
误区：年龄越小视力越好，长大了才不会近视?正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。儿童在学龄前视力未达到正常标准并不意味着异常。超过了自身生理范围的屈光状态，儿童视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。只要明确各年龄段儿童的正常视力与屈光度数，在正常情况下并不要过早干预，每三个月，尽量不超过半年，定期复查视力及屈光状态。
3.散光眼治不好
大多数人或多或少地会有一些散光，因而，100度以内的散光是生理性的，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起相应的视物不清和疲劳症状，需要在验光师的指导下配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。
4.超高度近视就是病理近视
高度近视指600~900度，超高度近视指900度以上。高度近视又可根据是否有眼部改变而分为两大类，一类是单纯性高度近视，其近视度数高，发展到一定时期可稳定，眼部没有严重的改变;另外一类是病理性近视，是由疾病或遗传因素引起的，与用眼疲劳无关，近视度数随年龄增长而不断加深，可高达2000度以上。即使戴眼镜也难矫正到正常视力，还可能发生严重影响视力的一系列并发症。病理性近视是一种比较严重的眼病，是失明的主要原因之一。
5.只要放松调节就能治疗近视
近几年市场出现很多类型近视治疗仪器，其设计原理不外乎松弛调节或应用某种方式刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，调节因素在引起近视中所占比例很小，并且以调节不足为主。另外，仪器设计是否达到了预定目标，并没有客观依据，在衡量疗效时又都是以视力为标准，而影响视力检查的因素又很多，例如睁眼与闭眼、用力调节和随意调节等等都可引起视力的变化，因此也就没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。
预防视力手抄报内容
保护视力预防近视手抄报内容
保护视力预防近视手抄报内容，近视眼也是我们生活中大多数人都会有的一个困扰，眼睛对于我们每一个人都非常重要，所以我们一定要懂得如何保护好它，如何预防近视的发生。
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预防近视保护眼睛的锻炼方法
近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近视不是病，而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退，视近功能代偿变化，其根本原因就是看近过多，所以，防近视最好的方法应根据其产生的原因来进行，即减少看近，多练习看远，让眼睛做自然锻炼。身体锻炼能使现代人虚弱的身体健康起来，眼的锻炼更能使近视眼得到防治，这种自然训练的方法已在国内外出现，自然训练方法是以眼睛的调节功能和提高远视力为目的，这里介绍一种方法：
第一节 极目注视
准备式：双脚开立，相距一拳距离，脚尖向前，双臂自然下垂，身体中正，目视前方远处一具体目标。
动 作：睁大眼睛仔细注视目标，同时吸气，为四八拍一。然后闭眼呼气，为四八拍二。（重复上面动作完成四八拍）
第二节 远近识别
准备式：（同前）
动 作：左臂左平举，左手握拳直立拇指，慢慢向左转头，目视拇指，同时吸气，为四八拍一。左臂向前转至眼前，眼随拇指由看远到看近完成远近识别，同时呼气，为四八拍二。接着左臂下垂，右臂右平举完成远近识别，动作要求同前，为四八拍三和四。接着右臂下垂，左臂上举至头顶，完成远近识别，动作要求同前，为四八拍五和六。接着左臂下垂，右臂下沉底完成远近识别，动作要求同前，为四八拍七和八。（重复上面动作完成四八拍）
第三节 上下站桩
准备式：（同前）
动 作：双脚发力向上蹬，脚跟抬起，带动全身缓缓向上，双臂轻柔弯曲上升，双手指尖下垂，升至头顶。目光随手运动。同时吸气，为四八拍一。双脚踩平，带动全身下移，保持身体中正，后坐下蹲，双臂轻柔弯曲向下运动，双掌心向前，指尖向上下落至大腿前。眼随手动，同时呼气为四八拍二。（重复前面动作，完成四八拍）。
第四节 左右推手
准备式：（同前）
1、左推手：左转身，左脚在前，脚尖向正前方，右脚在后，两脚前后相距一步，左右相距一拳，右脚尖呈45°角向右前方。身体中正，重心位于两脚之间。
动作：右脚用力，左脚尖翘起，身体向后平移使重心移至右腿上，带动腰向后转，双手掌相合由上向右下旋转至右腰部，眼随手动，同时吸气，为四八拍一。右脚发力慢慢向前蹬至前腿弓后腿绷直，带动腰向前转，十脚指抓地，重心移至两脚之间，双手由下旋转平推至正前方，眼随手动，同时呼气，为四八拍二。双手为一连绵不断的匀速椭圆运动。（重复前面动作完成四八拍）。
爱眼护眼预防近视手抄报文字内容2022
眼睛就是心灵的一扇希望的窗户，它可以让人快乐的生活，一定要养成爱眼好习惯，我们一定不要佩戴眼镜，我们要爱护眼睛，下面我给大家分享一些爱眼护眼预防近视 手抄报 文字内容，希望能够帮助大家，欢迎阅读!
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★ 眼护眼预防近视手抄报一等奖 ★
★ 爱眼日升旗仪式主持稿 ★
★ 爱眼护眼光明未来观后感 ★
★ 全国爱眼日宣传活动方案 ★
爱眼护眼预防近视手抄报文字内容： 预防近视 作文
眼睛是心灵的窗户，是灵感的源泉，如果没有眼睛，人类世界将是一片黑暗，没有一丝光线可以看到。而对于眼睛这个身体上最重要的器官之一，我们该如何爱护呢?
首先，要做到预防近视，眼睛一旦近视，就会愈来愈严重，致使厚厚的镜片成了眼睛的必需品。所以就要控制看电视、玩电脑的时间，每天最好不要超过2个小时。另外再写作业和看书色姿势一定要保持合适的状态，否则，在吸取精神食粮同时，我们的器官将会遭受莫大的折磨与痛苦。还要切记不能在坐车的时候看书、看手机等。
其次，还要让自己的眼睛最大程度的少受伤害，如果眼睛进沙呀、进海水等，都会对视网膜造成伤害。更不能让外界较硬的东西接触眼皮，因为，那样手一抖，后果将不堪设想。还有就是在流泪时千万不要用手搓眼睛，因为那样不但会造成细菌感染，还有可能把脸上的细菌搓进眼睛里，造成眼睛的不适。
另外，当异味进入眼睛或眼睛红肿时，我们也一定要采取一些相应的 措施 。如有灰尘进入眼睛时，要把眼睛睁大，并眨眼皮，试图将其排干净，如有尖锐物体，要尽快到附近医院采用科学手段排除危险。当眼睛发红时，要赶快停止工作，多看绿色植物，或去户外活动一下，或者滴几滴眼药水用来治疗。
在以后的学习和生活中我会充分利用这些保护眼睛的技巧，爱护好自己的眼睛，并提醒并帮助其他同学爱护好自己的眼睛，做一名合格的护眼小明星。
爱眼护眼预防近视手抄报文字内容： 预防近视 标语
★ 健康 教育 一堂课，家长老师莫错过。
★ 健康扶贫，从源头抓起。
★ 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
★ 孩子总眯眼，尽早去查眼。
★ 过了十八岁，轻松矫正不可愈。
★ 关注中小学生、关心下一代健康。
★ 关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。
★ 防治屈光不正及低视力，提高 儿童 和青少年眼保健水平。
★ 防近普查到学校，家长老师都欢笑。
★ 防近工程，利国利民。
★ 儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。
爱眼护眼预防近视手抄报文字内容： 10种爱眼护眼的小常识
上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。下面是我带来的10种爱眼护眼的小常识，希望对你有帮助。
据报道，英国专家指出，一天在户外活动两个小时，可有效防范近视。
英国伦敦大学研究人员访谈了3000多名65岁以上的人。这些访谈者从14岁起，每天都会在阳光最强的时段，即早上9点到下午5点或早上11点到下午3点，在户外活动。
结果发现，14到19岁期间常晒太阳的人，比其他人近视的机率小两成。到二十几岁时，他们近视的机率则比同龄人小三成。进一步分析还发现，常晒太阳的人，即使读到大学，也比较不易近视。
专家说，阳光中的紫外线、户外看远距物品都是防止近视的好 方法 。所以他们建议，人们要常接触阳光、看远方，少碰电子产品。
近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。
近视给我们生活带来许多不便，很多孩子不注意保护眼睛，小小年纪就都戴上了眼镜。在平常的学习与生活中，我们要学会正确用眼、护眼，预防近视。下面为大家推荐一些爱眼护眼的小常识。
1、阅读时照明要充分，光线最好来自左前方。有的家长不注意灯光，照明不够亮，有的家长还把灯挂得很高。
2、在看电视时，应该掌握合适距离，避免距离电视机荧光屏太近，较合适的距离是取电视荧光屏韵尺寸的五至六倍远为宜。
3、阅读时姿势要端正，正确的作法是眼睛和读物要保持一尺距离。
4、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
5、做眼 保健操 ：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
6、睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
7、眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
8、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
9、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。
10、 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外 体育运动 。
预防近视要从婴幼儿抓起，现在很多家长会让幼儿玩手机、平板，殊不知幼儿的眼睛还处于发育阶段，经常玩电子产品会让孩子视力下降，眼睛发育不良。所以我们要正确帮助孩子爱眼护眼。
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