产妇觉得冷怎么办 坐月子感觉好冷怎么办?
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产后遇上冬天怎么办
1保持室内空气流通坐月子时，不能吹风受寒这是非常正确的观点，但是有些家人为了照顾产妇，将房间捂得严实，不仅将房门关得紧紧的，连窗户也是密不透风。其实这样的做法是非常不利于产妇和宝宝，浑浊不流通的空气会使细菌衍生繁殖，宝宝和产妇的伤口容易受到感染。所以，为了保持室内空气新鲜，每天可以适当开窗通风，换换室内空气，减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。
冬季坐月子怎么护理
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衣物要舒适，不宜过紧冬天天气寒冷，许多产妇都喜欢穿非常防寒的贴身保暖内衣，但是贴身保暖内衣通常过紧，这会影响到产妇的血液运行，特别是乳房，乳房受压后很容易患乳腺炎。所以，刚刚生产完的新妈妈们，还是选择宽大、柔软、舒适纯天然材料的衣服为好。
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洗澡要讲究许多老人们按照传统的说法，会觉得坐月子期间的产妇不能洗澡，其实这是错误的观念。因为产妇容易出汗，而且乳汁的溢出容易滋生细菌，而产后的新妈妈们抵抗力都还很弱，细菌侵入皮肤容易引起皮肤炎症。所以，即使在冬天也是要非常注意皮肤的清洁卫生。但是，顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。洗完澡之后，一定要立刻擦干头发，穿好衣服防止受寒。
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护腰要讲究许多新妈妈们都会遇到产后腰背酸痛的情况，所以月子期间腰部的护理就非常重要了。月子期间，一定要避免提过重或者举过高的物体。并且还要经常活动腰部，使腰部疲劳的肌肉得到缓解。冬季天冷，一定要避免冷风吹到腰部，腰部受凉会加重新产妇腰部的疼痛。
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床褥不能太软冬季天气寒冷，家人为了给产妇一个舒适温暖的坐月子环境，会在床上铺上厚厚的柔软床褥，但是坐月子期间其实并不适合睡太软的床。因为从怀孕开始，准妈体内会分泌一种能松弛生殖器官韧带与关节的激素，有利于产道的张开并顺利生宝宝，而且这种激素会一直保持到分娩后3至5个月。所以产后的新妈妈整个骨盆都非常松软，如果睡太软的床，左右活动起来都会更不利索，格外用力，会容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。
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放松心情孕妇在产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍，所以新妈妈们一定要放松心情，用愉快宁静的心态去面对每一件事，从而防止产后抑郁症的的出现。产后的新妈妈，身体和生活都有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的过程促使周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳，也可以多和信任的朋友亲人好好交流，宣泄自己的苦闷无助。
产妇在产后为什么会怕冷？产后怕冷怎么调理？
产后寒战通常是由于母亲在一个月内没有做好工作而引起的，这与免疫力低下、休息不好等情况有关。只要能适应生活，暂时不需要药物治疗。平时注意环境，注意保暖，多喝水，多吃富含维生素和微量元素的食物，补充蛋白质，许多天然食品含有丰富的营养。做些户外运动。饮食应该是清淡易消化的软性食物，少吃。
产后妈妈整天手脚都是凉的，产后四肢大多是由产妇在月下造成的，因为产后气血都很虚，缺少正气，再加上感冒所以稍不小心就会容易出现怕冷。还可伴有腰酸、疲劳等症状。那么，产后怕冷和冷调理？因为产后气血虚弱，骨骼肌肉松弛，所以要避免寒风。不要吃太硬的生冷食物。多吃营养丰富的食物，避免生冷、油腻和辛辣的食物。当你的身体变冷时，你应该多喝生姜和红糖水，或者吃一些温热的食物或中药来促进血液循环。保持个人卫生，经常洗衣服擦拭身体，避免引起细菌感染，减少抵抗力。
产后应多注意卧床休息，不要感冒；饮食要有营养；多吃温暖的食物；保持良好的情绪，以免引起气逆血瘀。平时应该尽量多锻炼，不怕冷，当天气寒冷时，多吃，少运动，很容易让多余的脂肪囤积在体内，这时可以多锻炼，不仅可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体暖和起来。
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产后手脚冰凉该怎么改善呢？
大部门女性朋友在生完孩子之后都会出现手脚冰凉的情况，并且这种情况在冬季的时候会不断加重，给女性朋友的健康带来了很大的影响。主要是下面几个原因：
1、阳气不足：阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
2、气血运行不畅：身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气淤滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
3、生活起居失调：坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
4、情绪波动：精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。
5、激素变化：在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起得激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。
各位产妇在产后还可通过以下几种方式来改善手脚冰凉的症状。
1、不吃生冷食物：产妇如果在产后出现手脚冰凉的情况，在饮食上应避免食用凉菜、冰淇淋、冰冻西瓜以及冰饮等生冷的食物，以免加重体内的寒气，继而导致手脚冰凉的情况加重。
2、少吃寒凉食物：梨、苦瓜以及绿豆等食物虽然具有很丰富的营养，但却属于寒凉食物，若女性在产后出现手脚冰冷的情况应注意避免食用，以免导致症状加重。
3、喝杯姜茶：姜是一种温热性的食物，各位女士在产后如有手脚冰凉的情况，可适量饮用姜水，以消除体内的寒气，从而达到温暖身体和祛除寒气的效果。因此建议各位产妇坚持在饭前饮用姜水，以有效改善产后手脚冰凉的症状。
4、适量增强运动：女性朋友在产后出现手脚冰凉的情况与体质虚弱有一定的关系，若想有效改善病症，建议各位产妇在产后适量增强运动和锻炼，以增强体质和调理体寒，从而达到祛除寒气和改善手脚冰凉之症的效果。
以上4种方法来进行调理，以祛除体内的寒气，并达到改善手脚冰凉的效果。此外。各位产妇在产后也应注意避免用凉水洗澡，以免加重体寒，继而加重手脚冰凉的症状。
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