满月后产妇食谱(满月后产妇食谱中不能吃什么)
鲫鱼也是一种非常适合产后女性食用的食物，其具有促进伤口愈合，促进乳汁分泌等作用哺乳期的食谱 猪骨通草汤 材料猪骨腔骨排骨腿骨皆宜500克，通草6克，少许酱油 做法猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成。
1红糖水新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出不过红糖水不能喝得太多一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应。
月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外水果也可温水浸泡后食用生化汤每日300CC，分三次喝完，每次100CC产妇第四周食谱 本周开始以促进产妇新陈代谢为主，食用利于通便，利尿，活血的饮食这周的食物还是。
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注意事项坐满月子早餐注意事项 首先，不要觉得早餐就不应该重视，早餐对于产妇来说尤为重要，所以千万不要随便吃点包子馒头什么的就应付过去了其次，早上的时候多半产妇会比较没有胃口，所以坐满月子早餐应该尽量以清淡。
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相对而言，桂圆栗子蘑菇等煲汤更合适由于产后失血多体力消耗大，可多吃一些补血活血补气健脾的食品，如红糖阿胶枣枸杞山药等老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物其实，新鲜的蔬菜水果是。
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