怎么护理产妇(产妇怎样护理)
有些产妇在分娩后，由于缺乏一定的护理经验，身体会出现各种不适，比如头痛、腰酸、眩晕等…………，这些症状都是没有掌握正确的月子调理方法而致。有的时候去请教月子调理师学习专业的、科学的月子调理方法会有很多的效果，那么，女性坐月子调理哪种方法好呢?
女性月子调理的五大推荐必吃的食物，坐月子怎么调理，还是得先通过渐进式三阶段的饮食调理，这是目前经济、有效且健康的方法。下面小编就简单介绍下女性坐月子调理的有效方法。
靠谱的月子调理方法——紫金堂月子餐
勠力专业-食品安全是健康饮食的第一步
紫金堂中央厨房通过HACCP及ISO22000验证，拥有最完整的硬设备与最佳流程规划。从农场到餐桌，从接单到出货，每个环节都以专业标准严格管控，以确保食品安全卫生。
智慧养生-老祖宗的智慧，新时代的美味
秉持中医药食同源的观念，结合现代营养学，研发各式养生膳食系列产品，藉由食疗方式调整体质，滋补强身、增强体力，达到养生的目的。
健康照护-月子调理、哺育母乳、产后复原
大多数女性在产假结束后，必须立即重回职场工作。紫金堂精心研发的月子养生膳食以及专业的产后照护，尽力满足产后妇女在短短三十天内做好月子调养、哺育母乳以及快速回复体态的需求。
展开全文
紫金堂月子调理特色
渐进式三阶段调理
依据中医渐进式调理的理论基础，结合紫金堂专业坐月子产业经验，依「代谢、修复、滋补」三阶段不同的调理重点，精心研发12道调理汤底组合。
现成月子药膳汤底
月子药膳汤底特选检验合格的新鲜药材、食材经长时间熬煮浓缩而成，养份已释出，残渣也已去除。并以一包一餐的份量作包装，口味变化多、餐餐都新鲜。
药膳汤底健康又安全
月子药膳汤底由获得ISO22000以及HACCP双验证之食品工厂制造，采高温高压商业灭菌，产品不添加防腐剂，并通过SGS251项农药残留检验、重金属残留检验、二氧化硫残留检验，为消费者严格把关食品安全。
独家研发精酿发酵月子水
紫金堂独家月子水使用宜兰优质好水，特选糯米、米曲，遵循古法精酿发酵、熬煮、浓缩萃取而成。无酒味、分子小，容易吸收，温润滋补、天然饮养。
高压蒸煮月子养生饮品
月子养生饮品采高压蒸煮，不添加糖、人工色素。每日3种饮品，补充产妇坐月子所需的水分，饮用前放置温热水中3到5分钟，取出剪开即可饮用。
烹调简易、省时省力
现成汤底倒入月子水，直接添加肉片、鱼片、鸡蛋....等食材烹调即可食用，营养、道地、美味，热呼呼的月子药膳汤品，只花5-10分钟就可以完成，跟煮泡面一样简单。
月子膳食五大推荐必吃的食物：
蛋白质:修复伤口、促进乳汁分泌
猪肝、猪肾、猪腰、猪脚、土鸡、海鲜、乌鱼、牛奶、牡蛎、麻油、黑豆、红豆、花生、黄豆制品。
维生素：提升免疫力、催乳
红菜、菠菜、青椒、胡萝卜、A菜、高丽菜、莴苣、姜、香菇以及深绿色的蔬菜。
矿物质：强筋健骨、消除疲劳
金针、肉类、鱼类、龙眼、小鱼干、鸡蛋、乳制品、芝麻、豆类制品、牡蛎、干贝及深绿色蔬菜。
水果：造血、提升免疫力、助铁吸收
苹果、桃子、葡萄、金枣、水蜜桃、番石榴、龙眼、木瓜、樱桃、荔枝、杏仁、草莓。
水分：解渴、促进乳汁分泌
适度使用已将酒精成分完全挥发的米酒水当水喝，或依体质使用适合的材料加米酒水煮滚替代水喝如：红糖、红枣、姜、桂圆、黑豆、观音串(中药)、荔枝壳(中药)或以汤品、粥品取代白开水。
由于坐月子期间产妇和婴儿所需要的营养远比孕期要高的多，所以只有正确的月子调理方法才能保证产妇营养的充足和健康，产妇有了足够的营养才能保证乳汁的充足和质量，有利于婴儿健康成长，这样产妇才能加快身体康复。
本文由月子一生原创发布，未经许可不得转载，转载请关注月子一生微信公众号联系作者。
与文本知识相关的文章：
