产妇能吃橘子吗 产妇能不能吃橘子
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本文目录一览：
- 1、坐月子母乳喂养可以吃桔子吗
- 2、坐月子能吃柑橘吗
- 3、做月子能吃桔子吗
坐月子母乳喂养可以吃桔子吗
大家平时都会经常吃水果，这对身体健康有益，而苹果、香蕉和橘子等，算是最常见的水果了。在女性生了小宝宝后，也是可以吃一些水果的，这不仅能够缓解便秘，还可以补充维生素。那么，产妇能不能吃橘子呢？
产妇是能够吃橘子的，这可以起到通乳的作用。如果产妇有乳腺管不通畅的问题，就会使乳汁减少，还很容出现急性乳腺炎。而产后经常吃一些橘子的话，便能够避免乳腺管不通畅的发生。
橘子里面富含钙质，而钙元素是女性产后身体恢复不能缺少的元素，而月子期间经常吃一些橘子的话，不仅可以帮助恢复身体，还能提升乳汁质量，进而为宝宝补充钙元素，这就能促进孩子的牙齿、骨骼生长，还可以有效预防婴儿患上佝偻病。
橘子里面含有很多维生素C，它可以提升血管壁的弹性、韧性，这就有预防产后大量出血的作用。女性在分娩的时候，会给子宫内膜带来创伤，这就会引发出血症状。而产后适量吃些橘子，就能够减少女性在产后的出血量。另外，橘子性温，食用后可以生津止咳，很适合患了感冒的产妇吃。
坐月子能吃柑橘吗
月子里的女性可以适当的吃些橘子，橘子中含有丰富的营养元素例如维生素C以及柠檬酸等，能够缓解疲劳，起到淡化色斑的作用。橘子中丰富的果胶和膳食纤维能够避免出现便秘症状，还能够防止产后出血症状出现，而且能够改善局部血管的弹性和韧性，起到通乳的作用，防止乳腺堵塞。但是女性在月子期间身体比较虚弱，不能够吃过多的橘子，防止对胃肠道造成压力，从而出现腹痛、腹泻、恶心等症状。注意饮食均衡，多吃些蛋白质丰富的食物，不仅能够帮助身体的恢复，还能够促进吃母乳的婴儿生长，生活中注意休息以及保暖。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
做月子能吃桔子吗
产后是可以吃橘子的，能够有效获得所需要的钙元素，钙元素也是促进产妇身体恢复的主要关键，在月子期间如果可以吃上一些橘子，能够有效获得所需要的钙元素。与此同时，也可以让婴儿通过乳汁获得充足的钙元素，可有效减少婴儿所出现的佝偻病。橘子中含有丰富的维生素c，能够有效维持血管壁的弹性，减少产后的出血，另外也同样可以生津止咳。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
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