预防咽炎 老师怎么预防咽炎
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本文目录一览：
- 1、应该如何预防嗓子发炎啊？
- 2、如何预防慢性咽炎？
- 3、咽炎如何预防？
- 4、慢性咽炎怎么预防
应该如何预防嗓子发炎啊？
预防嗓子发炎应该注意以下几点：
1、注意多补水好好保护嗓子
在干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,尽量不要喝冷水,冷水可能会刺激喉咙,使喉炎更加严重。还有多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。
2、保持室内合适的温度和湿度
天气干燥是引发咽炎的一个原因,要保证室内空气新鲜和湿润。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
3、漱口也可预防咽炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。
4、少说话,或者说的慢些
快速的说话,看似“说话”时间节约了,然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷,会让喉咙衰老得更快。因此,说话速度要放慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
5、保肝护嗓多休息
这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发喉咙发炎炎。
6、戒烟酒
吸烟喝酒会使嗓子越发干燥,从而使喉炎更加严重,所以当咽喉肿痛的时候,应该暂戒烟酒。
如何预防慢性咽炎？
咽炎可以预防
1、减少与咽炎患者的密切接触，避免分享食物、饮料或餐具。
2、养成良好的生活习惯，饭前、外出后洗手，避免细菌或病毒感染。
3、了解自己的过敏原，避免摄入易引起过敏的食物。
4、保持生活环境清洁，尽量避免粉尘、污染。雾霾等环境。
5、积极治疗可能诱发咽炎的上呼吸道炎症，如鼻炎、扁桃体炎等。
咽炎如何预防？
引起咽炎的原因有哪些？咽炎有什么危害呢？咽炎应该如何预防呢？
引起咽炎的原因有哪些？
1、职业因素
长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。、
2、气候及地域环境变化
温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。
3、过敏因素
吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。
4、全身因素
如贫血，消化不良，胃食道反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。
内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。
5、咽部邻近的上呼吸道病变
如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；
慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。
咽炎有什么危害？
1、淋巴滤胞增殖
在众多慢性咽炎患者中，淋巴滤胞增殖是最为多见的。
2、说话劳累
在慢性咽炎患者中，少部分病人会出现说话劳累。说话时一开始还可以，越说越感到劳累。
3、呼吸不畅
慢性咽炎并发的呼吸不畅，是由气管的炎症引起，呼吸困难但不会缺氧。
如何预防咽炎？
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
2、避免用嗓过度
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。
3、注意饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
4、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可以在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
5、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
慢性咽炎怎么预防
咽喉炎发病原因及治疗：
发病的原因是多方面的，但主要是局部刺激造成。如反复感冒、鼻部疾病使长期张口呼吸及鼻涕后流、烟酒及辛辣食物刺激、工作环境中粉尘及有害气体刺激。大多数患者还有全身因素
，如身体虚弱、生活无规律、神经衰弱、消化道或其它慢性疾病等。
常见症状咽部异物感、发痒灼热、干燥、微痛、有堵塞感、、干呕、有些还有咽部过敏、刺激性咳嗽或分泌物附着。用力咳嗽时可嗲有少许血丝。
慢性咽炎一般分为单纯型、肥厚型、萎缩型，也有病理表现不明显，称为咽异感症。临床统称为慢性咽炎，但必须排除某些病变或早期肿瘤，以免误诊误治如咽喉癌、食管癌、溃疡性口腔炎、咽部结核、白血病的咽部表现等
。
咽炎是一种非常顽固的疾病,也没什么特效药.只能是控制以免加重.以预防为主。
饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。
一般情况下平时以中药清热解毒为主，牛黄解毒丸这类药要慎服，特别是体虚胃肠弱的人。比较平和的药,如清火栀麦片。还可以含服药如西瓜霜含片之类的，急性发作时可用西药抗生素治疗。慢性用抗生素无效。
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