tz信息网

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜白菜豆芽豆腐红枣橘子以及牛奶鸡蛋动物肝脏瘦肉等食物，以补充人体内维生素。 可以尝试使用下电脑上的小插件，比如定时的小闹钟，过一段时间强制休息下，看看窗外或者远方的东西坐久了需要起身进行活动...